Las rutas de un vistazo
| Ruta | Distancia | Suelo y desnivel | Para quién |
|---|---|---|---|
| Madrid Río (Matadero a la Casa de Campo) | unos 10 km | caminos llanos, fuentes y vestuarios | salida rápida y llana |
| Parque del Retiro | 5 a 8 km (pista de 2 km) | grava y paseos, casi llano | trote por el centro |
| Casa de Campo | 5 a más de 20 km | pistas y senderos, ondulado | tirada larga en la naturaleza |
| Vuelta al lago de la Casa de Campo | 23 km, 210 m de desnivel | difícil, según Komoot | corredores entrenados |
Horas y seguridad
- Corre temprano o al atardecer: el verano madrileño es muy caluroso y hay poca sombra en Madrid Río.
- Madrid Río tiene fuentes y vestuarios públicos en el centro deportivo municipal: útiles para beber y cambiarte.
- Los horarios de los parques cambian con la estación: consulta la web del Ayuntamiento antes de ir y quédate en caminos iluminados al anochecer.
Carreras y clubes
El Retiro es el punto de partida clásico de los corredores del centro. Para más zonas verdes, mira nuestros parques más bonitos de Madrid. En un día de descanso, una visita guiada a pie por el Retiro une historia y paseo tranquilo.
FAQ
¿Cuál es la mejor ruta llana de Madrid?
Madrid Río, unos 10 km junto al Manzanares sin cruzar el tráfico.
¿Se puede correr en el Retiro?
Sí, ofrece vueltas de 5 a 8 km y una pista de unos 2 km.
¿Hay que evitar la Casa de Campo?
No, pero elige caminos concurridos de día: la vuelta al lago son 23 km y no es para una primera salida.
La redacción de Madrid Authority
