Les parcours en un coup d'œil
| Parcours | Distance | Revêtement et relief | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Madrid Río (Matadero à la Casa de Campo) | environ 10 km | allées plates, fontaines et vestiaires | sortie rapide et plate |
| Parc du Retiro | 5 à 8 km (piste de 2 km) | gravier et allées, quasi plat | footing au centre |
| Casa de Campo | 5 à plus de 20 km | pistes et sentiers, vallonné | sortie longue nature |
| Boucle du lac de la Casa de Campo | 23 km, 210 m de dénivelé | difficile, selon Komoot | coureurs entraînés |
Heures et sécurité
- Courez tôt le matin ou en soirée : l'été madrilène est très chaud et l'ombre peu fréquente sur Madrid Río.
- Madrid Río compte des fontaines et des vestiaires publics au centre sportif municipal : pratique pour boire et se changer.
- Les horaires des parcs changent selon la saison : consultez le site de la mairie de Madrid avant de partir et restez sur les allées éclairées à la nuit tombée.
Courses et clubs
Le Retiro est le point de départ classique des coureurs du centre. Pour d'autres idées de verdure, voyez nos plus beaux parcs de Madrid. Un jour de repos, une visite guidée à pied du parc du Retiro mêle histoire et promenade tranquille.
FAQ
Quel est le meilleur parcours plat à Madrid ?
Madrid Río, environ 10 km le long du Manzanares sans croisement avec la circulation.
Peut-on courir dans le parc du Retiro ?
Oui, il offre des boucles de 5 à 8 km et une piste d'environ 2 km.
Faut-il éviter la Casa de Campo ?
Non, mais choisissez des allées fréquentées en journée : la boucle du lac fait 23 km et n'est pas pour une première sortie.
La rédaction Madrid Authority
