De routes in een oogopslag
| Route | Afstand | Ondergrond en hoogteverschil | Voor wie |
|---|---|---|---|
| Madrid Río (Matadero tot Casa de Campo) | ongeveer 10 km | vlakke paden, drinkfonteinen en kleedkamers | snelle, vlakke loop |
| Retiro-park | 5 tot 8 km (baan van 2 km) | grind en paden, bijna vlak | duurloopje in het centrum |
| Casa de Campo | 5 tot meer dan 20 km | wegen en paden, heuvelachtig | lange natuurloop |
| Merenronde in de Casa de Campo | 23 km, 210 m stijging | zwaar, volgens Komoot | getrainde lopers |
Uren en veiligheid
- Loop vroeg in de ochtend of in de avond: de Madrileense zomer is erg heet en langs Madrid Río is weinig schaduw.
- Madrid Río heeft drinkfonteinen en openbare kleedkamers bij het gemeentelijke sportcentrum: handig om te drinken en je om te kleden.
- De openingstijden van de parken veranderen per seizoen: kijk voor vertrek op de website van de stad Madrid en blijf na het donker op verlichte paden.
Wedstrijden en clubs
De Retiro is het klassieke startpunt voor lopers uit het centrum. Meer groen vind je in onze mooiste parken van Madrid. Op een rustdag combineert een begeleide wandeling door het Retiro geschiedenis en een rustige wandeling.
FAQ
Wat is de beste vlakke route in Madrid?
Madrid Río, ongeveer 10 km langs de Manzanares zonder verkeer te kruisen.
Kun je in het Retiro-park hardlopen?
Ja, er zijn rondes van 5 tot 8 km en een baan van ongeveer 2 km.
Moet je de Casa de Campo mijden?
Nee, maar kies overdag drukke paden: de merenronde is 23 km en niet voor een eerste keer.
De redactie van Madrid Authority
